04-11-07

Alles anders

Mijn opbouw voor het nieuwe seizoen is gestart op 2 oktober. Sinds dan zit ik ook bij een andere club: AC Hulshout!

Andere trainer (Philip Gilson), andere trainingsgroep, andere pistes, andere manier van trainen, andere trainingsmomenten, ...

Alles is anders, maar ik heb het naar mijn zin! De trainingen verlopen goed en van mijn voet (hielspoor) heb ik totaal geen last meer! Fantastisch dus. Wat minder is het feit dat ik reeds een maand met een patellapeesontsteking zit op de rechter knie. Ik heb er enkel last van in het begin van de training, dus ik kan wel alles doen. Maar van die pijn wil ik wel snel verlost geraken! Binnenkort worden mijn sportzolen aangepast en dit zou de oplossing moeten zijn voor mijn probleem.

Sportieve groetjes

 Jess

x

11:30 Gepost door in Sport | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

18-08-07

Catalogus ARB Sports

http://www.arb-sports.be/ARB_sports_brochure.pdf

arb sports1

www.arb-sports.be

14:03 Gepost door in Sport | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

06-08-07

BK 5 augustus Brussel

HSS: 2e met 12m26 (-0.6) (1e was Jolien Van Brempt met 12m48)

 

Rekening houdend met het feit dat ik dit jaar pas half maart terug begonnen ben met de trainingen en ik dit jaar ook nog maar 2 hinkstaptrainingen heb gedaan, mag ik best tevreden zijn van m'n 1e hinkstapwedstrijd na 1 jaar.

 

Maar toch had ik meer verwacht...! Er zat meer in! Maar we moeten natuurlijk stap voor stap vooruit gaan. Ik moet immers van ver terug komen. M'n grootste probleem op dit moment is m'n snelheid en daar zal ik de resterende zomerdagen en vooral deze winter hard aan werken! 

 

Het was fantastisch weer om te springen, maar een schaduwplekske was wel welkom geweest tussen de sprongen door. Na de wedstrijd was ik goed verbrand in m'n gezicht en bleek dat ik een lichte zonneslag had opgelopen.

 

Ik ben blij dat ik kon meedoen, want dit jaar is een overgangsjaar en wedstrijden waren normaal niet voorzien. Het allerbelangrijkste nu is dat ik totaal geen pijn had bij het springen en hiervan kon ik vorig jaar alleen maar dromen.

 

Als ik deze winter goed kan doortrainen zonder blessures, dan spring ik volgend jaar zeker m'n PR's!!

 

I'm coming back...

 

Liefs

 

Jessica 

 

 

10:50 Gepost door in Sport | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

23-07-07

1e wedstrijd na 1 jaar!!

Zondag 22 juli 2007 - Oordegem

 

VER: 5m93

 

Met nog maar 2 springtrainingen in de benen ben ik heel blij met deze prestatie.

Aan m'n snelheid moet ik wel nog veel werken, maar ik ben er zeker van dat ik dit jaar terug voorbij de 6m spring! Het was super om nog es te mogen deelnemen aan een wedstrijd! Kheb geen pijn gehad aan de voet, dus daar ben ik nog gelukkiger mee. Vóór het verspringen heb ik nog een 100m en een 200m gedaan. De tijden waren heel slecht... Dus wanneer ik wat sneller word, zal ik vast en zeker veel verder springen!!!

 

Volgende wedstrijd: 2 augustus te Oordegem

 

BK te Brussel: zondag 5 augustus! 13u30: HSS. Supporters zijn welkom!! ;-)

 

Ciao

x

15:16 Gepost door in Sport | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

11-07-07

Eerste springtraining!!

Gisteren heb ik m'n eerste springtraining van dit jaar gedaan! Ik heb geen pijn gehad. Achteraf was de voet wel gevoeliger en deze morgen was hij ook wat strammer dan anders. Ik zie al uit naar de volgende springtraining. Deze zal doorgaan volgende week donderdag. Ik hoop dat ik kan meedoen aan het BK!! Ik zal dan juist 4 springtrainingen achter de rug hebben... Heel weinig, maar hopelijk voldoende om een goede wedstrijd te doen!

 

Groetjes

Jessie

17:43 Gepost door in Sport | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

18-06-07

Verslag echo + verslag dokter

Echografie linker hiel, 9 juni 2007:
 
Er is opnieuw een belangrijke verdikking van de fascia plantaris vooral ter hoogte van zijn oorsprong maar ook in de proximale helft van de fascia tot een dikte van 6mm maximaal. De fascia heeft een heterogeen maar hoofdzakelijk hypo-echogeen aspect en in de diepte zijn er ook verkalkingen. Geen scheur op dit moment, wel uitgebreid oedeem in de weke delen oppervlakkig van de pees. De pees rechts heeft een dikte van minder dan 4 mm en een homogeen aspect.
Conclusie: opnieuw een uitgebreide fasciitis plantaris links
 
Verslag Prof. Dr. Peter Burssens:
 
De verklaring voor de verschillende evolutie van het klachtenpatroon en de echografie, is dat platelet rich plasma (PRP), de fibroblasten stimuleert tot nieuwe collageenproductie.
 
Deze cellulaire activiteit gaat gepaard met toename in het volume van de fascia plantaris, wat dus een goed teken is dat de genezing lopende is.
 
Anderzijds is het zo dat het springen een locale piekdruk veroorzaakt die dit oedeem kan doen omslaan tot een pijnlijke zwelling.
 
Bijgevolg stel ik voor om de springtraining zeker nog uit te stellen tot 25/06/2007.
 
Op dat moment, meer dan zes weken na de injectie, begint de cellulaire activiteit af te nemen.
 
Rekening houdend met de beide verslagen en de pijn in mijn voet, zal ik normaal opnieuw met de springtrainingen van start gaan vanaf 3 juli (1x in de week).
 
C ya on the track!
 
-kiss- 

17:10 Gepost door in Sport | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

18-05-07

Infiltratie hiel

Maandag 14 mei heb ik een infiltratie in m'n voet gekregen. Ze hebben m'n bloed genomen, vervolgens gecentrifugeerd en de overblijvende bloedplaatjes in m'n pees gespoten. Dit gebeurde onder verdoving. De verdoving was heel pijnlijk! Ik heb 3 dagen niet kunnen lopen. Vooral bij het opstaan had ik heel veel pijn. Sinds gisteren ben ik terug aan het trainen. De voet is heel stram, maar ik kan wel al lopen. Na 3 weken zou de ontsteking volledig weg moeten zijn en na 6 weken zou ik weer alles mogen doen! Ik hoop dat ik vanaf dan eindelijk goed kan doortrainen. Sinds november 2005 ben ik in een sukkelstraatje beland en dat is echt balen... Dit jaar zal zowiezo een overgangsjaar worden. Het is ook nog niet zeker of ik dit seizoen aan wedstrijden zal deelnemen. Alles hangt af van de voet. Maar ik geef niet op en kom zeker terug! Vanaf volgend jaar mogen ze opnieuw rekening met me houden!!

14:07 Gepost door in Sport | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |